Stoptober met Acupunctuur
Sinds 20 jaar ondersteun ik mensen met het stoppen met roken. Acupunctuur is een natuurlijke benadering en kent geen bijverschijnselen.
In het begin van de stoptober actie in 2016 moest ik even nadenken wat ik er nou eigenlijk van vond. Een maand stoppen met roken, wat levert dat nou op, als je daarna toch weer begint?
Dat blijkt dus niet zo te zijn. Onderzoek wijst uit dat 28 dagen niet roken voldoende is om de positieve effecten van het stoppen goed te hebben kunnen ervaren. De ontwenningsverschijnselen die gepaard kunnen gaan met het niet roken zijn dan al weer gepasseerd. De kans om het stoppen vol te blijven houden is maar liefst vijf maal zo hoog als je het de hele maand hebt volgbracht niet te roken.
Nog even de voordelen van het niet meer roken op een rijtje;
- Uiteraard is het stoppen met roken altijd goed voor je gezondheid.
- Al na een paar jaar is er duidelijk minder kans op hart- en vaatziekten.
- De kans op kanker neemt ook zeker af, dit kost wel iets meer tijd.
- Stoppen met roken heeft altijd zin. Op jonge leeftijd én op latere leeftijd.
- Je ruikt niet meer naar oude rook en hoeft niet steeds je handen te wassen en je zorgen te maken over een ruikende adem.
De kans is 1 op 2 dat je als roker overlijdt als gevolg van je rookgedrag. 25% van de rokers overlijdt vóór het 65e levensjaar.
De voordelen van de acupunctuur op een rijtje;
- Je voelt je meer ontspannen.
- De DRANG om te roken neemt af.
- De drang om te snaaien/ snoepen neemt af.
- De slaap is beter.
- Samen met een gezonde portie motivatie kan de acupunctuur zorgen voor een grote wilskracht.
Meer informatie over Stoptober
Meer informatie over Acupunctuur en het stoppen met roken