De mens is een uniek wezen, dat in staat is om zich voortdurend aan te passen aan veranderende omstandigheden, zowel lichamelijk als geestelijk. Bij onverwachte gebeurtenissen reageert het lichaam direct door het aanmaken van adrenaline. Dat kan helemaal geen kwaad, integendeel; het houdt ons scherp, het concentratievermogen is maximaal en we kunnen beter presteren. Deze vorm van spanning, of stress, is gezond, en hoort bij het leven.

Maar als we te veel of te vaak achter elkaar met spanning te maken krijgen - en tussendoor niet kunnen ontspannen - wordt het een andere zaak. We lopen dan kans om overspannen te raken of een 'burn-out' te krijgen.

Bij het overlijden van een dierbare is het vanzelfsprekend dat iemand een periode van grote stress doormaakt. En het is algemeen bekend dat een hoge werkdruk die te lang aanhoudt gevaarlijk is. Maar ook een trouwerij of een geboorte, dus positieve gebeurtenissen, kunnen stress veroorzaken. Het is belangrijk om overbelasting van ons aanpassingsvermogen te voorkomen.

Bij het voorkomen van stress is het de kunst om de juiste balans te vinden tussen wat 'moet' en wat 'kan'. En te luisteren naar de waarschuwingssignalen die het lichaam ons geeft. Je komt doodmoe thuis van uw werk en kunt de problemen niet van je afzetten. Je wordt prikkelbaar, in het begin vaak zonder dat u het zelf in de gaten hebt. Je kan last krijgen van spierspanningen of hoofdpijn. Je voelt zich onrus en kunt 's nachts moeilijk in slaap komen doordat je ligt te piekeren... Herkent je misschien deze klachten?

Helpt acupunctuur bij stress?
Een lichaam in balans is in feite een energiesysteem dat optimaal functioneert. Onder invloed van stress raakt die energiebalans verstoord. De spanning in de spieren is hoger dan strikt noodzakelijk.